一颗瑜伽球“滚”掉全身赘肉！解锁3种花样玩法
核心提示：很多人在减肥时候忘记了胳膊，这个很
标签： 健身球玩法
顶级私教告诉你：如何完成一个标准的平板支撑？
平板支撑，是一种锻炼核心力量，且能刺激到腹部
瑜伽健身球的最新玩法
将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣
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